Programa MVP-90 · Para familias
Preparación física individual para futbolistas de 8 a 18 años.
Online desde casa, compatible con el club y con los estudios, con un equipo que le sigue cada semana. También presencial en nuestra academia de Gijón.
Lo cuentan otras familias
Juvenil · Real Oviedo
Juan Carlos y Verónica, padres de Diego
Diego, 15 años · Liga Nacional Juvenil · online
«En casa no teníamos espacio ni material, y no iba a estar nadie físicamente con él. Nos explicaron muy bien cómo funcionaba el seguimiento y todo fue muy fácil.»
Cadete · C. de Covadonga
Rafael, padre de Rubén
Rubén, 15 años · central
«Ha mejorado a nivel físico, eso por descontado. Pero sobre todo ha ganado un montón de confianza.»
Vuestro caso
En casa
Según su edad, su momento de crecimiento, su posición y lo que tenga en casa. La progresión manda sobre la carga.
Se ajusta cada semana a sus entrenos, sus partidos y sus exámenes. No sustituye al club: lo complementa.
Hay un grupo privado de Telegram con el futbolista, la familia y los preparadores. Veis lo que se le pide y lo que se le corrige.
Test al empezar, a mitad y al cerrar cada bloque, y un dossier con sus datos y la siguiente prioridad.
Chavales de su edad
Sus test, grabados antes y después. Cada chaval parte de un punto distinto y progresa a su ritmo: son casos reales, no una promesa.
13 años
Borja González
Su salto, antes y después de 90 días
14 años · Real Oviedo
Diego Pastor
Sus test en su primer bloque en el programa
16 años
Matías Casariego
Su evolución en los test
Qué incluye
Adaptada a la edad, la posición, los objetivos, el calendario y la disponibilidad real.
Programación, vídeos, series, cargas y registro de cada sesión en Harbiz.
Presenciales u online, más test periódicos para objetivar la evolución.
Según entrenos del club, partidos, fatiga, molestias, viajes y sensaciones.
Se envía la ejecución y el equipo técnico corrige carga, técnica y progresión.
Con el futbolista, la familia y los preparadores asignados.
Dossier inicial y de cierre de cada bloque, con los datos y la siguiente prioridad.
Acceso al contenido exclusivo para clientes mientras el servicio está activo.
Sesiones grupales con Mikel Adellac para comer mejor alrededor de entrenos y partidos, y recuperar mejor.
Con Asier García, para trabajar la confianza y la cabeza con la que se compite.
Con entrenadores y profesionales del entorno de la academia, como Josu Uribe.
Quién hay detrás
Con quién trabajas cada semana
Fundadores de L4F PRO. Futbolistas en activo, con experiencia en equipos de hasta 3ª División. Álex analiza cada caso en la videollamada.
Responsable de preparación física. Graduado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte y máster en Alto Rendimiento en Deportes de Equipo (INEFC Barcelona). Fue preparador físico del Lealtad, con el que ascendió de Tercera a Segunda RFEF, y hoy trabaja en el fútbol profesional de Camboya con el Boeung Ket FC. Planifica, ajusta cada semana y corrige tus vídeos.
Sesiones y masterclasses grupales
Técnico Superior en Dietética. Dirige las sesiones grupales de pautas nutricionales para futbolistas.
Psicólogo deportivo de futbolistas. Dirige las sesiones grupales de preparación mental.
Entrenador profesional que logró el primer ascenso del Getafe a Primera División. Forma parte de la academia y ha impartido masterclasses a los futbolistas del programa.
Trabajamos online con futbolistas de varios países y de forma presencial en nuestra academia de Gijón.
Antes de escribirnos
El trabajo se adapta a su edad y a su momento de crecimiento. Primero se aprende la técnica y la carga sube de forma progresiva, con corrección por vídeo. Si hay dolor o una lesión, lo coordinamos con su fisioterapeuta o su médico: el programa complementa su trabajo, no lo sustituye.
Desde los 8 años. El programa es el mismo y se hace online; lo que cambia es el plan, que se adapta a su edad y a su momento de crecimiento.
Se planifica con lo que haya. Es una de las dudas más habituales, y en el vídeo de los padres de Diego la explican ellos mismos.
No. El plan se ajusta cada semana a sus entrenos y sus partidos. El objetivo no es añadir entrenamientos porque sí, sino encajar el trabajo que necesita dentro de la semana que ya tiene.
La mayoría de futbolistas del programa entrenan online, desde España y desde fuera. La planificación, el seguimiento y la corrección por vídeo funcionan igual a distancia.
Quien toma la decisión económica tiene que conocer el proceso, apoyarlo y estar presente en la videollamada. Después estáis en el mismo grupo que su preparador.
Una lesión no significa dejar de entrenar. Siempre que sea seguro, adaptamos el trabajo para que no pierda lo ganado y vuelva de forma progresiva. Si es grave o larga, el programa se puede pausar y retomar más adelante.
Preferimos adaptar antes que parar: menos volumen, otros días o más recuperación. Si hace falta, se puede acordar una pausa de hasta 14 días en cada bloque, avisando con una semana de antelación.
Cada bloque dura 90 días y no se renueva de forma automática. Al terminar revisamos su evolución con vosotros, os proponemos el siguiente paso y decidís.
Sí. El bloque se puede pagar de una vez o fraccionado. Lo vemos en la videollamada.
Os lo decimos. La videollamada sirve para eso: salís sabiendo qué le está frenando, entre o no en el programa.
Nos escribís, vemos si encaja y, si tiene sentido, agendamos la videollamada con vosotros delante.
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