Programa de entrenamiento de readaptación y prevención de lesiones de la cadera del futbolista.
Destinado a:
- Futbolistas que sufren o han sufrido problemas recurrentes de cadera, como pubalgias o se encuentren en fases finales de readaptación en este tipo de lesiones inguinales.
Duración:
- 6 semanas progresivas de entrenamiento para readaptar tu cuerpo a la máxima exigencia.
Objetivo de recuperación y refuerzo:
- Mejorar la estabilidad, fuerza y control de la cadera y del core para un mejor rendimiento y evitar lesiones en el futuro.
Metodología:
- 6 niveles de entrenamiento progresivo adaptado a cualquier persona y nivel.
- Progresa semana a semana hasta alcanzar la última, a partir de la cual, tu cadera estará reforzado para entrenar al máximo nivel y enfocarte en la mejora de tu rendimiento.
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