Entrenamiento de fuerza y prevención de rodillas en el futbolista.
Destinado a:
- Futbolistas que sufrieron una lesión en la rodilla en el pasado o que se encuentren en fases finales de readaptación en lesiones como meniscos, ligamentos de la rodilla o tendinitis rotuliana.
Duración:
- 6 semanas progresivas de entrenamiento.
Objetivo de recuperación y refuerzo:
- Mejorar la estabilidad, fuerza y control de la rodilla para un mejor rendimiento y evitar lesiones en el futuro.
- Conseguir la adaptación adecuada que permita al futbolista realizar programas de entrenamiento enfocados en el rendimiento.
Metodología:
- 6 niveles de entrenamiento progresivo adaptado a cualquier persona y nivel.
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